Có lẽ một trong những điều thịnh hành nhất trên mạng những ngày này là bữa ăn đông lạnh. Ý tôi là, tạo ra một số bữa ăn để đặt trong tủ đông và sau đó tất cả các bữa ăn tối của bạn thực sự cố định cho bạn - đôi khi trong cả tháng. Nếu bạn đã từng nghĩ đến việc say mê với bữa ăn đông lạnh, thì bây giờ chắc chắn là thời gian và tôi đã có hơn 200 bữa ăn tuyệt vời mà bạn có thể chuẩn bị và đông lạnh để tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

Điều tuyệt vời về các bữa ăn trong tủ đông là bạn dọn chúng bất cứ khi nào bạn có thời gian và sau đó chúng sẵn sàng khi bạn không có thời gian. Thành thật mà nói, những bữa ăn trước đây là giấc mơ của một bà mẹ bận rộn trở thành sự thật. Bạn thực sự có thể tạo ra những bữa tối đáng giá trong một tháng và sau đó tất cả những gì bạn phải làm chỉ là ném bữa ăn đông lạnh vào nồi sành hoặc lò nướng để nấu nó. Hãy tưởng tượng có những bữa ăn bổ dưỡng, bổ dưỡng vào mỗi tối trong tuần - không còn thức ăn nhanh cho gia đình bạn nữa. Bạn sẽ cho họ tự làm mỗi tối! Và nói về bữa ăn gia đình lành mạnh, hãy chắc chắn kiểm tra món thịt bắp cải phô mai tuyệt vời này mà tôi đảm bảo gia đình sẽ yêu thích.

Được rồi, vì vậy nếu bạn không quá quen thuộc với các bữa ăn trong tủ đông, bạn sẽ cần một vài thứ để bắt đầu. Đầu tiên, bạn sẽ cần không gian tủ đông. Nếu bạn không bị đóng băng sâu, thì tốt thôi. Bạn có thể tạo ra nhiều bữa ăn và đặt chúng trong tủ đông thông thường của bạn. Hầu hết trong số này đi vào túi cấp đông, vì vậy dù sao họ cũng sẽ không chiếm nhiều chỗ. Bạn cũng muốn chắc chắn rằng bạn lập một danh sách thành phần và mang nó đến cửa hàng tạp hóa khi bạn mua thực phẩm cho bữa ăn đông lạnh của mình. Bằng cách này, bạn không quên bất cứ điều gì và khi bạn bắt đầu chuẩn bị bữa ăn, bạn sẽ không phải dừng lại để chạy ra ngoài vì điều gì đó mà bạn đã bỏ lỡ.

Vì vậy, chúng tôi sẽ chuẩn bị rất nhiều bữa ăn và chuẩn bị sẵn sàng. Tôi đã bao gồm các bữa ăn cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, cũng như một số lựa chọn tốt cho sức khỏe, bữa ăn không có gluten và một số món bạn chỉ cần ném vào nồi sành để nấu. Nói về bữa sáng, món rau bina và thịt xông khói frittata này cũng thực sự dễ làm, và rất ngon!

Tất cả các bữa ăn trong tủ đông này đều dễ dàng kết hợp với nhau và bạn sẽ không tin mình sẽ tiết kiệm được bao nhiêu thời gian khi bạn chuẩn bị và đóng băng chúng trước thời hạn.

1. 20 bữa ăn sáng ngon miệng

Ngày của bạn sẽ bắt đầu dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn không phải lục lọi tủ lạnh để tìm bữa sáng. Những bữa ăn đông lạnh làm cho những buổi sáng bận rộn để giảm bớt căng thẳng. Có 20 bữa ăn sáng trong bộ sưu tập này và chúng được dán nhãn cho các lựa chọn ăn chay. Những lựa chọn bữa sáng ngon miệng này bao gồm sinh tố, chả quế, burritos ăn sáng, bánh kếp, bánh mì nướng kiểu Pháp, và thậm chí là bánh tart pop tự làm. Bạn không thể sai lầm khi bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng ngon miệng và bổ dưỡng, và những bữa ăn đông lạnh này sẽ giúp bạn dễ dàng làm điều đó.

Liên kết công thức: http://frugalitygal.com/2017/01/20-b ERIC-freezer-meals.html

2. 25 hộp cơm trưa Bí quyết tủ đông

Những bữa ăn đông lạnh vào giờ ăn trưa rất tốt cho trẻ em và phụ huynh. Một trong những điều khiến tôi mất rất nhiều thời gian vào buổi sáng là cho bọn trẻ ăn trưa cùng nhau. Khi bạn có tất cả chúng được tổ chức thành các bữa ăn đông lạnh ngon miệng, bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và bạn đảm bảo rằng con bạn có được một bữa trưa bổ dưỡng. Có một số lựa chọn ngon miệng trong số này, bao gồm cuộn pizza, cuộn phô mai nướng, súp, và thậm chí là một bản sao Lean Cuisine Chicken Margherita. Những bữa trưa này không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, mà còn giúp bạn tiết kiệm tiền vì bạn có thể dùng bữa trưa thay vì mua nó mỗi ngày.

Liên kết công thức: https://onceamonthmeals.com/blog/recipe-roundups/25-lunch-box-freezer-recipes/

3. Bữa ăn đông lạnh 50

Bữa tối là bữa ăn mà hầu hết chúng ta đều thiếu đặc biệt là khi bạn đã làm việc cả ngày. Nhiều như tôi rất thích cho gia đình tôi ăn tối mỗi tối, đôi khi điều đó không khả thi. Nếu bạn giống nhau, bạn có thể thấy 50 công thức làm lạnh cho bữa ăn gia đình này rất hữu ích. Phần điên rồ? Bạn có thể làm tất cả những thứ này trong một ngày và có đủ bữa ăn trong hơn một tháng đã được thực hiện! Có rất nhiều công thức nấu ăn ngon ở đây từ bánh nướng tự làm cho đến gà alfredo gà và thậm chí súp và mì ống. Vấn đề là bạn thực hiện tất cả 50 bữa ăn này trong một ngày và dán chúng trong tủ đá. Chúng thật tuyệt vời khi bạn không có thời gian để nấu một bữa ăn lành mạnh nhưng bạn vẫn muốn phục vụ gia đình một thứ gì đó tự làm.

Liên kết công thức: http://happymoneysaver.com/making-50-freezer-meals-in-one-day/

4. 70+ bữa ăn đông lạnh lành mạnh

Khi nói đến việc cho gia đình bạn ăn, càng khỏe mạnh càng tốt, phải không? Dưới đây là hơn 70 bữa ăn đông lạnh lành mạnh như bạn có thể nhận được. Có những bữa ăn ở đây cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, và tất cả chúng đều được chuẩn bị với các thành phần tốt cho sức khỏe và theo cách lành mạnh nhất có thể. Từ ravioli thịt bò nướng đến bánh mì bí ngô nguyên hạt, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một bữa ăn - hoặc nhiều bữa ăn - mà bạn và gia đình sẽ thưởng thức. Thậm chí còn có một phần ăn chay với các bữa ăn hoàn hảo cho lối sống thuần chay.

Liên kết công thức: http://thishinghomeblog.com/healthy-recipes-index/healthy-freezer-meals-recipes/

5. 31 bữa ăn Freezer Free Free

Vì vậy, nhiều người ngày nay buộc phải tuân theo chế độ ăn không có gluten. 31 bữa ăn đông lạnh này là gluten và sữa miễn phí - vì vậy nếu bạn có người trong gia đình bị dị ứng, những thứ này khá hoàn hảo. Về cơ bản, đây là những công thức nấu ăn tối và bao gồm tất cả mọi thứ từ thịt lợn tây nam và gà bourbon mật ong đến thịt bò băm nhỏ màu cam. Có những công thức cho bất kỳ quốc tịch nào về thực phẩm mà bạn có thể thèm, và tất cả chúng đều rất dễ để kết hợp với nhau, và tất cả đều có thể được nấu trong crockpot để bạn có thể tiết kiệm nhiều thời gian hơn khi đặt bữa tối lên bàn.

Liên kết công thức: http://newleafwellness.biz/2015/10/19/31-gluten-free-durine-free-crockpot-freezer-meals/

6. 31 bữa ăn đông lạnh Crockpot

Một số bữa ăn đông lạnh có thể được nướng và những người khác có thể được nấu trong một nồi nấu chậm. Tùy chọn nồi nấu chậm có lẽ là sở thích của tôi vì nó tiết kiệm được nhiều thời gian hơn. Dưới đây là 31 bữa ăn đông lạnh được nấu chín trong crockpot. Bạn chỉ cần chuẩn bị và đóng băng các bữa ăn của bạn và sau đó chỉ cần cho chúng vào crockpot vào ngày bạn muốn nấu chúng và chúng sẽ được thực hiện chỉ trong vài giờ. Đây là những thứ hoàn hảo cho những tuần bận rộn khi bạn chạy giữa các trận bóng đá hoặc các cuộc họp PTA. Một điều tuyệt vời nữa là không có nấu ăn cần thiết trước thời hạn. Bạn chỉ cần đặt nguyên liệu thô vào túi cấp đông và tất cả đều được thiết lập để nấu khi bạn cần.

Liên kết công thức: http://www.thentyhandmadedays.com/31-crockpot-freezer-meals-for-busy-weeknights/