Tôi luôn luôn tìm kiếm một ý tưởng bữa tối nhanh chóng nhưng lành mạnh cho gia đình tôi. Trong những tháng ấm hơn, chúng tôi luôn chạy từ sự kiện ngoài trời này sang sự kiện khác và thường, chúng tôi không về nhà đến tận khuya. Vì vậy, khi tôi đi qua công thức soong hạt tiêu này, tôi đã rất vui mừng, để nói rằng ít nhất.

Hạt tiêu soong là gì?

Món thịt hầm này kết hợp ớt, thịt và gia vị cho một ý tưởng bữa tối ngon miệng và lành mạnh. Gia đình tôi rất thích nó ngay cả những người kén ăn của tôi. Họ yêu món thịt hầm này nhiều như họ làm ớt nhồi phô mai của tôi. Để thực hiện điều này, bạn sẽ cần:

Thịt bò xay hoặc băm nhỏ
Gạo chưa nấu chín
Phô mai
Gia vị
Bột cà chua

Những loại ớt nào đi vào hầm tiêu?

Tôi đã sử dụng ớt chuông đỏ cho công thức này, nhưng bạn có thể thay thế cho màu vàng hoặc màu xanh lá cây nếu bạn thích. Hoặc, sử dụng kết hợp. Trộn ớt đỏ, vàng và xanh lá cây sẽ mang lại cho nó một màu sắc tuyệt đẹp như vậy, và nếu bạn tình cờ trồng ớt trong khu vườn của mình, điều đó còn tuyệt vời hơn nữa!

Làm thế nào để bạn lưu trữ soong tiêu?

Sau khi nấu xong, công thức hầm ớt chuông nhồi này là một cách dễ dàng để lưu trữ. Đậy nắp và làm lạnh nó trong tối đa hai hoặc ba ngày. Bạn cũng có thể đóng băng thức ăn thừa của mình và sau đó hâm nóng chúng trong lò vi sóng khi bạn sẵn sàng cho chúng.

Đây cũng sẽ là một công thức hầm đông lạnh tuyệt vời. Chuẩn bị tất cả và đóng băng trong tối đa sáu tháng. Sau đó, chỉ cần kéo nó ra khỏi tủ đông và nướng theo hướng dẫn.

Công thức video

Thẻ công thức có thể in và thông tin dinh dưỡng

Năng suất: 6 phần

Pepper Casserole Recipe bận rộn Ý tưởng bữa tối cuối tuần

Hạt tiêu này là ý tưởng bữa tối gia đình hoàn hảo cho những tuần bận rộn. Chỉ với 10 phút thời gian chuẩn bị, món thịt hầm cứng này rất đơn giản để thực hiện và nuôi sống đám đông.

Thời gian chuẩn bị 10 phút Thời gian nấu 50 phút Tổng thời gian 1 giờ

Thành phần

2 quả ớt chuông đỏ, cắt thành khối
1 pound (500 g) thịt bò băm
1 muỗng cà phê. bột tỏi
2 chén nước dùng (thịt bò hoặc thịt gà)
1 chén cà chua, xay nhuyễn
2 muỗng canh. bột cà chua
1 muỗng canh. thảo mộc khô của Ý
Chén cơm chưa nấu
1 muỗng cà phê. của thì là khô
1 chén mozzarella

Hướng dẫn

Làm nóng lò ở 190C / 375F.
Sử dụng một ít dầu ô liu, xào hành tây cho đến khi trong suốt, thêm ớt chuông và nấu thêm 2-3 phút nữa.
Đối với nước sốt, kết hợp nước dùng, cà chua xay nhuyễn, bột cà chua, thảo mộc khô, bột tỏi, thì là, muối và hạt tiêu.
Mỡ nướng 8X8 inch (20x20cm). Cho thịt bò băm vào, thêm gạo và rau và kết hợp chúng lại với nhau. Đổ nước sốt lên và nới lỏng thịt băm bằng thìa.
Nướng trong 35 phút, sau đó phủ phô mai và nấu thêm 10 - 15 phút nữa.

Thông tin dinh dưỡng:

Năng suất:

Kích thước phục vụ:

10 oz. (300g)
Lượng mỗi lần phục vụ: Calo: 373 Tổng chất béo: 19g Chất béo bão hòa: 8g Chất béo chuyển hóa: 1g Chất béo không bão hòa: 8g Cholesterol: 84mg Natri: 307mg Carbonhydrat: 22g Chất xơ: 1g Đường: 5g Protein: 29g © Vanessa Beaty Ẩm thực: Mỹ / Loại: Chủ yếu