Có một số điều mà bạn học được khi còn trẻ mà bạn tiếp thu và đưa vào thực hành một cách thường xuyên mà không có bất kỳ nghi ngờ hay câu hỏi nào nữa. Có vẻ như buộc giày (chạy) là một trong những thứ đó. Bạn đã bao giờ thực sự tự hỏi những cái lỗ trên cùng đó là gì cho dây buộc chưa? Chắc chắn bạn không thể xâu dây buộc qua chúng và sau đó buộc đôi tai thỏ nhỏ của bạn như thể mọi thứ đều bình thường?

Vì vậy, một trong những vấn đề phổ biến nhất đi kèm với đi bộ hoặc chạy là gì? Chắc chắn, nó rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn Đây là nơi mà các lỗ ren giày thêm vào: cho những gì được gọi là khóa gót chân hoặc khóa ren. Về cơ bản, bạn tạo một vòng ở mỗi bên và băng qua dây buộc qua vòng đối diện để tạo khóa này trước khi kết thúc bằng một chiếc cà vạt thông thường. Điều này làm là giữ cho khu vực mắt cá chân chặt chẽ để giảm ma sát trên khu vực gót chân nhạy cảm đó, mà không phải thực sự thắt chặt toàn bộ giày; vì vậy toàn bộ bàn chân của bạn sẽ không bị nghẹt thở. Điều này cũng ngăn ngón chân của bạn đập vào mặt trước của giày, đặc biệt là khi đi xuống dốc.

Bây giờ chạy hoặc đi bộ của bạn có thể thoải mái và thú vị nhất có thể!

Làm thế nào tôi không biết điều này? Lifehack by Illumiseen Youtuber.