Tôi nhớ rằng tôi rất thích món bánh cuộn trái cây khi còn bé (hoặc da trái cây, như một số người thích gọi nó là nhưng tôi thấy hình ảnh đó khá khó chịu), mẹ tôi luôn sử dụng chúng trong hộp cơm trưa ở trường. Mặc dù một số bạn cũng có thể muốn cho con bạn ăn những món ăn nhẹ lành mạnh này, nhưng chúng có thể không hoàn toàn lành mạnh như chúng ta nghĩ ban đầu. Bao gồm các chất bảo quản và chất phụ gia không thể phát âm có nghĩa là có cả đống thứ mà chúng tôi có thể không muốn, vì vậy hãy để tôi chỉ cho bạn cách tạo ra các phiên bản lành mạnh hơn cho cả bạn và bạn trẻ em sẽ thích thú.

Dâu tây đơn giản

Đối với công thức dễ dàng vô lý này, bạn chỉ cần hai thành phần: dâu tây và mật ong!

Công thức video của byHoopla Kidz

Bắt đầu bằng cách ném ba cốc dâu tây và ba muỗng mật ong vào máy xay sinh tố và cho nó một hỗn hợp tốt để kết quả cuối cùng về cơ bản là nước ép dâu tây (chống lại sự thôi thúc uống ngay lập tức!). Tiếp theo, lót khay lò của bạn với giấy nướng và trải đều nước ép lên toàn bộ. Điều rất quan trọng là bạn phải làm điều đó một cách đồng đều, nếu không một số phần sẽ bị dai trong khi những phần khác có thể trở nên quá giòn. Dán nó vào lò nướng quạt ở 210 F (100 C) trong khoảng một giờ đảm bảo lật toàn bộ mọi thứ trong nửa quá trình.

Khi nó được thực hiện trong lò nướng, chỉ cần cắt nó thành các dải và cuộn từng dải riêng lẻ giữ giấy để nó không dính vào chính nó. Sau đó, tôi khuyên bạn nên xem biểu cảm của con bạn khi chúng ăn những món ngon của chúng để xem chúng có yêu chúng nhiều như bạn đã làm khi bạn bằng tuổi chúng không!

Xoài miệng

Những cuộn xoài dai này thậm chí còn dễ làm hơn vì tất cả những gì bạn cần là chính trái cây. Xoài đã rất ngon và ngọt, vì vậy bạn không cần thêm đường.

Công thức video Kelly Senyei Phúc ustJustATaste

Bắt đầu với bốn chén xoài thái hạt lựu tương đương với khoảng ba quả xoài lớn. Đây là một cách tuyệt vời để gọt vỏ xoài mà không lãng phí bất kỳ phần thịt ngon ngọt nào. Những thứ này có thể đi vào máy xay hoặc máy chế biến thực phẩm cho đến khi bạn có được một hỗn hợp nhuyễn. Điều tốt nhất để xếp khay nướng bánh của bạn là một tấm thảm Silpat, nhưng như với dâu tây, bạn có thể sử dụng giấy da / giấy nướng. Lấy thìa bù của bạn và đảm bảo trải đều hỗn hợp càng nhiều càng tốt để mỗi miếng cắn sẽ được nhai ngon như lần sau.

Sự lan truyền màu vàng rực rỡ này sau đó đi vào lò ở 175 F (80 C) trong khoảng bốn giờ nó vẫn còn dính khi chạm vào vì bạn không thực sự nấu nó, chỉ cần sấy khô nó ra Khi nó ra ngoài, đặt một mảnh giấy sáp lên trên nó và lật nó lên để bạn có thể cắt nó thành dải và cuộn tất cả lên!

Nếu bạn giữ những thứ này được lưu trữ trong hộp kín, chúng sẽ tồn tại trong khoảng một tuần, mặc dù không có cách nào tôi để chúng không bị hỏng quá lâu!
Tôi cũng tìm thấy một loạt các công thức và kết hợp tuyệt vời khác trên web, vì vậy hãy thử chúng!

Dâu tây cay

Công thức này hoàn hảo cho những bạn thích một chút đá chỉ cần một quả ớt habanero sẽ làm được điều đó. Bạn sẽ nhận được vị ngọt berry tuyệt vời đó với hương vị đầu tiên của bạn và sau đó là chút nhiệt cuối cùng.

Hướng dẫn công thức và tín dụng SharedAppetite

Táo xanh tuyệt đẹp

Công thức nấu ăn ngon này có một thành phần bí mật mà con bạn sẽ không bao giờ đoán được từ hương vị rau bina! Nghe có vẻ khá kỳ quặc, nhưng nó chắc chắn có vị rất ngon, và đó là cách tuyệt vời để lén ăn rau bina cho trẻ em của bạn mà chúng không biết.

Hướng dẫn và tín dụng công thức OhMyVeggies

Quả mơ tuyệt vời

Công thức cuộn mai ngon tuyệt này sử dụng mật hoa agave cho một chút vị ngọt. Thành phần này thực sự ngọt hơn đường, vì vậy bạn thực sự không phải sử dụng quá nhiều. Nếu bạn không quá chắc chắn về nó, chỉ cần sử dụng mật ong thay thế, hoặc nếm thử nhuyễn trước khi thêm bất kỳ chất làm ngọt nào để xem bạn có thực sự cần nó không.

Hướng dẫn và tín dụng Recipe TheLittleRedHouse

Chuối rực rỡ

Một điều tôi sẽ thừa nhận với món cuộn trái cây chuối này là vẻ ngoài không đặc biệt ngon miệng, nhưng đó thực sự là một điều tốt. Nó hoàn toàn tự nhiên, vì vậy nếu bạn muốn nó có màu vàng sáng như trong các cửa hàng, bạn sẽ phải làm hỏng nó bằng màu. Mặc dù vậy, đừng đánh giá một cuốn sách bằng bìa của nó, bởi vì món ăn vặt này rất ngon!

Hướng dẫn và tín dụng công thức OhMyVeggies

Mận hoàn hảo

Mận là một trong những loại trái cây yêu thích mọi thời đại của tôi bởi vì chúng có vị chua mà cắt qua vị ngọt, và điều đó thực sự hấp dẫn vị giác của tôi. Nếu bạn không quan tâm đến hàm lượng đường, hãy thử thay thế bằng mật ong.

Hướng dẫn công thức và tín dụng Natasha sK Kitchen

Blueberry đậm và Chia

Đây là một công thức tốt cho sức khỏe vì nó không chỉ chứa hai siêu thực phẩm chính là hạt chia và hạt chia - nhưng nó cũng không thêm vào bất kỳ loại đường nào. Có hai thành phần thú vị khác, sốt táo và chà là. Có phải màu sắc đó thật tuyệt vời?

Hướng dẫn công thức và tín dụng HomemadeHearts

Xoài vui vẻ và dâu tây

Đừng sợ trộn trái cây và quả mọng với nhau. Đó là vẻ đẹp của những cuộn trái cây tự chế bạn có thể trộn và kết hợp và xem những gì bạn thích. Trang web này cũng gợi ý một sự kết hợp rất thú vị của cà chua, đào, nho và dâu tây.

Hướng dẫn công thức và tín dụng PipAndEbby

Dâu tây, Mâm xôi và Basil hảo hạng

Việc bao gồm húng quế tươi trong công thức berrylicious này là một ý tưởng thiên tài. Nó thực sự mang đến cho bạn sự tươi mới mà bạn không bao giờ mong đợi trong một lần cuộn lại, nhưng bây giờ sẽ không bao giờ muốn bỏ qua nữa. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn làm đủ bởi vì những thứ này sẽ được ngấu nghiến nhanh chóng!

Hướng dẫn công thức và tín dụng WillowBirdBaking

Khoai lang ướp gia vị và táo

Đây là lần đầu tiên tôi nghe nói về việc thêm rau vào cuộn trái cây và tôi phải nói rằng tôi rất ngạc nhiên và tò mò! Việc bổ sung một số gia vị khoai lang điển hình chắc chắn sẽ làm cho công thức này trở thành một điểm nhấn thực sự.

Hướng dẫn công thức và tín dụng SavoryLotus

Nếu bạn đã đi vào một cuộc mua sắm trái cây điên rồ và muốn sử dụng sản phẩm còn lại của bạn trong một số công thức nấu ăn lành mạnh khác, hãy thử những công thức bữa sáng bột yến mạch qua đêm bổ dưỡng và ngon miệng. Và sau khi bạn gọt vỏ trái cây và rau của mình, hãy sử dụng những vỏ đó để sử dụng tốt thay vì chỉ tạo ra nhiều chất thải.