Hai quả trứng luộc cứng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Trứng được đóng gói với protein và chúng sẽ giúp bạn giảm cân vì chúng khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong hai nhóm phụ nữ, một nhóm ăn hai quả trứng cho bữa sáng và nhóm còn lại ăn bánh mì tròn và phô mai có cùng trọng lượng và lượng calo, những người ăn trứng giảm cân nhiều nhất. Những người phụ nữ ăn trứng cũng báo cáo cảm thấy nhiều năng lượng hơn so với các đối tác ăn bánh mì của họ.

Hướng dẫn bằng video

Vì vậy, bạn có nó, một ngày khỏe mạnh nên được bắt đầu với hai quả trứng; bạn có thể chuyển nó lên giữa luộc, xào, xào và luộc. Tuy nhiên, trong trường hợp sôi sục, bạn có thể thấy mình trở nên khá thất vọng và sau đó khi việc bóc vỏ không diễn ra tốt đẹp như vậy. Tôi biết tôi làm. Đôi khi cái vỏ rơi ra trong những mảnh nhỏ nhất và nó khiến tôi phát điên hoàn toàn. Vì vậy, đây là một hack tuyệt vời và nhanh chóng để có được những quả trứng được bóc vỏ trong vài giây.

Đổ đầy ly với khoảng nửa inch nước, đặt quả trứng vào đó, dùng tay che cửa kính và lắc mạnh cho đến khi hết nước, và phá hỏng v! Bạn thực sự sẽ có thể kéo toàn bộ vỏ ra trong một chuyển động nhanh.

Lifehack by MicahMedia Youtuber.